• Känner du dig stagnerad?
• Vill du locka fram din inre kraft?
• Behöver du verktyg för att komma vidare?
• Vill du fjällvandra tillsammans med andra?

Kom med till vackra Vålådalen den 7-10 september för att öka din självkännedom, få med dig massor av verktyg och stärka ditt självledarskap som gör att du tar dig närmare ditt drömliv!

Vi bor på anrika Vålådalens fjällstation i Tungården. Vi njuter av bastu, badtunna och goda middagar. Kanske blir det en eldcermoni under stjärnhimlen!

I fjällretreatet ingår härliga vandringar i krispig höstluft, meditationer för ökad närvaro, mjukgörande yoga, kunskapshöjande föreläsningar med övningar samt verktyg som tar dig närmare att stå i din inre kraft.

Dagsturerna är mellan 6-12 km per dag och går i magisk fjällskog, på myrar och kalfjäll med vidunderlig utsikt. Turerna går i kuperad terräng och kräver att du har medelgod kondition. Dock har vi ingen brådska och fokus är mer på närvaro, upplevelse och gemenskap än att gå snabbt till målet.

Vem passar det för?

Retreatet passar dig som:

• Befinner dig mitt i livet och känner att du sitter fast.
• Behöver en kickstart för att lära känna ditt inre jag och få verktyg att ta dig närmare ditt drömliv.
• Gärna vandrar i naturen.
• Vill lära känna likasinnade.

Vår ambition är att du efter avslutat retreat är full av inspiration, har ökat din självkännedom och kommit närmare det liv du drömmer om. Vi ser till att du också får med dig verktyg att arbeta vidare med hemma.

Ledare och samverkan

Vi som leder retreatet är Marie Lyxell, Lyxell coaching och Kristina Söderlund, Empower Sweden. Vi arbetar med och har ett brinnande intresse för hälsa, natur och personlig utveckling. I år är första året vi samverkar kring detta retreat och vi ser med nyfikenhet fram emot att möta dig i Vålådalen. Fjällretreatet görs också i samverkan med Vålådalens fjällstation och Folkuniversitetet.

Kristina Söderlund är beteendevetare och folkhälsovetare. Hon hjälper individer och grupper att lämna gammalt bagage och utvecklas utifrån sina förutsättningar. Bland arbetar hon med verktyg som Emotionskoden, NLP och Hypnosterapi. Kristina tror på att hjälpa människor att hitta sin inre kraft och på så vis skapa välmående och i förlängningen en hållbar och harmonisk värld. Att organisera retreat, kurser och föreläsningar är något som ligger Kristina varmt om hjärtat.

Marie Lyxell är pedagogisk ledare som har friskvård, friluftsliv och personlig utveckling som största intressen. Som kognitiv coach vill hon hjälpa andra att hjälpa sig själva och gör det med verktyg som NLP och hypnos i terapeutiskt syfte. Marie har mångårig erfarenhet av att leda personer framåt i sin utveckling och älskar att få dela med sig av den kunskap hon har. Att få ta del av människors resor och se dem blomma ut och stå på egna ben är en annan sak som gör att Marie älskar sitt jobb.

Investering i dig själv

Retreatet inklusive boende i dubbelrum, helpension och alla aktiviteter blir en investering i ett hållbarare du. Just nu erbjuds du ett Early Bird-pris om 6999kr/person (fram till 30/6, därefter 7 999kr). Enkelrumstillägg 300 kr/natt.

Endast retreatkostnad, för dig som ordnar boende och mat på egen hand är med Early Bird-pris 3099 kr/person (fram till 30/6, därefter 4099 kr). Det går att köpa till måltiderna på fjällstationen.

Sista anmälningsdag är 31 juli, platserna är begränsade, så först till kvarn gäller. När du har anmält dig får du en bekräftelse via mail med information om betalning och praktisk information. Din plats är säkrad först när du swishat in din anmälningsavgift på 999 kr, anmälan blir då bindande. Du kan avboka din plats fram till 35 dagar innan ankomst, då erhålls retur av hela retreatkostnaden, förutom anmälningsavgiften.

Resa till Vålådalen

Vålådalen ligger i Södra Årefjällen i Jämtland. Reser dit gör du enkelt med tåg till Undersåker och vidare transfer till Vålådalens Fjällstation (läs mer om transfer här). Alternativt bil hela vägen fram. Resan bokar och står du för själv. Vi startar kl 16.00 på torsdag den 7/9 och avslutar kl 15.00 söndag den 10/9.

Utrustning

Du behöver ha vattentäta kängor som är väl ingångna, alternativt fotriktiga stövlar, då vi går över blöta och leriga partier på myrar och över bäckar. I övrigt behövs kläder lager på lager, gärna i ull, bambu eller syntet. Bomull rekommenderas inte då det torkar långsamt och skaver lätt. I september kan det vara allt ifrån somrig värme till snöstorm, så medtag regnkläder, vindtät jacka, varm tröja, tunn mössa och fingervantar. En ryggsäck för dagsturer, en låda för matsäck, kåsa och en termos behövs också. Det är lärorikt och bra om du har karta och kompass, även om vi går i grupp. Du behöver också ett liggunderlag eller yogamatta som du kan använda ute så väl som inne till meditationer, rörelsepass, fikastunder och återhämtning.

För frågor maila Marie eller Kristina.

Varmt välkommen på Fjällretreat!